スムージーには過食を防ぐ効果もあるんです♪

目の前に食べ物が出されると残さずぺろり、と食べてしまう、
空腹が満たされているのになかなか食べるのをやめることができない、こんな経験されたことおありですか?
もし食事のたびに毎回こうしたことが起こっているなら、食べ過ぎが習慣化していたり、過食の傾向にあるのかもしれません。

 

食べ過ぎや過食はダイエットするうえで早めに克服しなければならないハードル、
いくらダイエットしていても常に摂取カロリーがオーバーしていたら意味がありませんよね。

 

そのダイエットの大敵ともいえる過食という難しいハードルを越えるお手伝いをしてくれるのがグリーンスムージーなのです。
スムージーには、過食・食べ過ぎを予防する効果があり、栄養素も補うことから無理なく痩せることが出来ると専門家お墨付きのダイエット方法なんです。

 

ところで過食してしまうのはなぜでしょうか?その原因は大きく分けて2つ考えられます。
一つは胃酸が足りていないこと、そして食物の消化吸収がきちんとされていないこと 、です。

 

グリーンスムージーは、胃酸の分泌をしっかり促して過食を防ぎます

 

胃の中で分泌される胃酸には、細菌を死滅させたり、タンパク質の分解や栄養素の吸収を促進させる働きがあります。胃酸が不足していると、栄養の吸収が低下し細胞の代謝が滞りやすくなります。
そのため体全体にいきわたる栄養素が不足しがちになり、いくら食べても体は満足感を得られない…
暴飲暴食が続き、さらに胃に負担をかけ、消化不良になり…と悪循環が続きます。

 

こうしたスパイラルを絶つためにも是非、グリーンスムージーを飲み始めてください。飲むことによって、胃酸の分泌が促進され、吸収力をあげて、胃腸の働きを正常に戻すことができるからです。
結果として、食べ過ぎを防ぎ、ダイエット効果につながります。過食を絶つにはしっかりと毎日飲み続けることがカギになります。

 

グリーンスムージーは食べ物の消化吸収を助けて過食を防ぎます

 

消化吸収機能を活性化するには、簡単な方法で解決できます。それは、よく噛んで食べること。
ゆっくりお食事をし、一口一口よく噛むことです。そうすることによって食物が細かくかみ砕かれた状態になり
胃腸で消化・吸収がされやすくなります。
昔から一口に最低三十回は咀嚼しなさい、と言われますよね。
早食いだったり、噛まずに飲み込むように食べているほど過食や食べ過ぎの傾向にあるのです。

 

ですが、忙しい生活を送っている現代女性にとってそんなにたくさんの時間をかけて食事をとるなんて難しい話ですよね。
そこでおすすめなのが、市販のシェイカー付きのスムージーです。数分で作れ、しっかりと栄養も取れるため置き換えにはもってこいです。
消化を助ける酵素等も多いので、摂取した栄養を効率よく消化し、無駄なく吸収することができるのです。

 

栄養素がしっかり体内に吸収されることにより、体は満足感を覚え「これ以上食べ物は要らないかな・・」そう思うんです。
このため、空腹感が抑えられ食べ過ぎを予防することもできるんです♪


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