スムージーダイエットに置き換える効果的なタイミング

スムージーを飲むうえで、タイミングは重要なんだよ♪
このページでは、スムージーを飲むタイミングと効果が
高くなる飲み方について説明するね♪

効果的な飲み方とは?

お腹が空いている(空腹)の時に飲む

 

1日数回に分けて飲む

 

なるべく水で割るようにする

 

お砂糖等を入れないようにする

 

人間は、お腹が空いている時が一番栄養素の吸収スピードが
早くなるんだ。それに、お腹がいっぱいだと、体は栄養素を吸収せずそのまま排出しようとするんだ…

 

だから、必要な栄養素を余すことなく吸収できるのも、
お腹が空いている時なんだよ♪

 

「置き換える時は朝が良い」と言われているのも、寝ている間に胃の中のものが消化されて、朝には空になっていることが多いからなんだ♪

 

だから、お腹に何かが入っている状態で飲む時にも、できるだけ食後から1時間は時間をあけてスムージーを飲むようにすると、更に効果的だよ♪


効果的な飲むタイミングとは

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